ゆるラジオ 〜声と心をちょっと上向きに〜

前回、私の声が変わった理由をお伝えしました。

楽しい感情で、好きな人たちの声を聞いていただけで
自然に心地良いと感じる声に変わっていたんです。

すでにもうヒントを出てますが笑
今回は続編として、心地よい声になるためには？
そのポイントをお伝えしています。

ゆったりのんびり聴いていただけると嬉しいです。

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声には「体」と「心」の状態がよく表れています。

私も最近「声が変わった」と言われることが増えました。

自分でも声が変わったと感じる出来事があったので
今回はその理由について振り返ってみました。

声の奥深さはまだまだ伝えきれませんが
ほんの一部だけでも感じていただけると嬉しいです。

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「滑舌」についてお悩みの方は多いです。

舌が滑らかに動くと、明瞭で聞き取りやすい声になります。
たとえ早口であっても、一音一音がはっきり聞こえるため
聞く側もストレスがありません。

滑舌が悪くなる原因の一つが「舌の筋力の低下」です。

マスク生活が長くなり、口元が隠れているため
口や舌の筋力が衰えて、たるみやほうれい線など美容面だけでなく
声が出しづらいというご相談が増えています。

今回は舌を鍛えるトレーニングをご紹介しています。
ぜひご一緒にお試しください。

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うまくいかない時、落ち込んでいる時・・・。

皆さんはどうやって切り替えてますか？

私は以前はつい自分を責めてしまいがちでしたが
最近、謙虚になろうとして失敗しているのかも？と
自分の思考パターンを見直すようになりました。

そのきっかけとなった言葉をご紹介します。
よろしければお聴きください。

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今回は「夢を叶える方法」について個人的な考えをお話しました。

先の見えない不安な状況にあるからこそ、
冷静になって、一人一人が夢を想い、
そのための今をどう過ごすのかを考えたいと思います。

少しでも気持ちが上向きになっていただけると嬉しいです。

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今回は声や話し方のトレーニングには欠かせない
「呼吸」についてお話しました。

スマホを見たり、仕事に集中していたりすると
気がつくと、息を止めていたり、
呼吸が浅くなっていることありませんか？

「自」に「心」と書いて「息」
呼吸はまさに自分の心の状態を表しています。

基本の呼吸を見直してみてください。

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季節の変わり目、気付かないうちに体にも変化が起きていませんか？

声や話し方のレッスンの前に
「感情」とともに「体」と向き合うことも重要です。

今回は私の反省を込めて「頭痛」を例にお話しました。

いつも頑張っている皆さんが
少しでも「体の声を聞く」ことで
ゆっくり自分を労い、休養するきっかけになれば幸いです。

心身と向き合った後の方が
声と話し方のレッスンは順調に進みますよ♪

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ゆる〜く配信していますが、おかげさまで10回目となりました（まだまだですが・・笑）

今回は「好き」の力についてお話しました。

「好き」なことに触れる時間が人生を豊かにしてくれます。

この年になって初めて「推し活」を始めた私の呟きにぜひお付き合いください

「声と話し方」のカウンセリング受付中。

ご意見やご感想、ご質問もお気軽にお寄せください。

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